¿Se encuentra soñando despierto, revisando su correo electrónico, comiendo algo, haciendo cualquier cosa menos lo que sabe que debe completar? Pruebe algunas de estas formas divertidas de vencer la procrastinación y haga esa importante tarea.
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Date un límite de tiempo
¿Cuál es un plazo realista para completar lo que estás evitando? Configura tu temporizador, ¡listo, listo! Competir con el cronómetro y convertirlo en un juego puede ser suficiente para motivarte. Si no es así, reserve algo para cuando haya terminado: una reunión, una cita, una clase, cualquier cosa. Siempre hago mi trabajo más rápido si sé que tengo que estar en mi clase de yoga. En los días en que me digo a mí mismo: «No tengo ganas de ir a yoga hoy», la misma cantidad de trabajo lleva mucho más tiempo.
Cambiar el nombre de su tarea
Si estás postergando las cosas porque necesitas completar algo que odias hacer, ¿por qué no darle un nuevo nombre divertido? Por ejemplo, es posible que esté postergando la tarea de limpiar su casa; es aburrido y difícilmente es el trabajo que la mayoría de nosotros queremos hacer. ¿Qué pasa si cambia el nombre de su tarea a «traer destellos»? Suena tonto, pero puede poner una sonrisa en tu rostro y, de repente, te sientes como un hada que hace que todo a su alrededor sea brillante y limpio.
Reserva tiempo para jugar
La razón por la que suelo postergar las cosas (y sospecho que no estoy solo) es porque estoy cansado, no he tenido tiempo para mí durante un tiempo y simplemente no puedo encajar en las cosas que quiero hacer. así que se me escabullen en el momento equivocado. La mejor manera de lidiar con esto es ceder y reservar tiempo para ti.
Si te gusta Facebook, pero te distrae de la tarea que tienes entre manos, dedica tiempo a tu calendario para estar ocupado con las actualizaciones de Facebook. Si sigues activando «accidentalmente» ese juego en tu teléfono inteligente, programa algo de tiempo para jugar más tarde.
Estas son algunas de las estrategias que utilizo para vencer la procrastinación y es posible que también funcionen para usted. Otra cosa que puede hacer es simplemente preguntarse: «¿Cómo puedo hacer que esto sea más divertido?» Siempre es más fácil completar una tarea cuando disfrutamos del proceso.
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