A menudo asociamos los entrenamientos con tensión, aburrimiento y trabajo duro. ¡No es de extrañar que la mayoría de nosotros ni siquiera pensaríamos en hacer ejercicio mientras viajamos! Pero estar activo no tiene por qué ser una lucha. Aquí hay algunas formas excelentes de hacer ejercicio durante las vacaciones y disfrutar al mismo tiempo.
Caminar
Puede incorporar fácilmente caminar en su día, sin importar dónde esté pasando sus vacaciones. Camine hasta las tiendas y los restaurantes, o simplemente como una forma de disfrutar de un momento a solas. Caminar también es la mejor manera de ver los lugares de interés, mezclarse con los lugareños y sentir la atmósfera de un lugar. Si hay una playa, un bosque o una montaña cerca, vuelva a conectarse con la naturaleza dando un paseo en lugar de conducir.
Bici
Dependiendo de dónde se encuentre, es posible que pueda moverse en bicicleta, una excelente alternativa a la conducción que lo mantiene en forma al mismo tiempo. Las bicicletas están disponibles para alquilar en la mayoría de los lugares que atraen a muchos turistas.
Nadar
Ya sea que se encuentre en la playa o tenga una piscina en su alojamiento, aproveche esta oportunidad para nadar, ¡antes de tomar un cóctel! Te sentirás mucho mejor con los cócteles después de quemar algunas calorías.
Encontrar un amigo
El ejercicio es mucho más divertido cuando disfruta de una buena compañía. Tal vez le guste un partido de tenis y también a otra persona que acaba de conocer en su hotel. O su compañero de viaje siempre ha querido salir a correr por la mañana. O hay un partido de voleibol de playa en curso y no ha jugado durante años. Aprovecha la oportunidad y únete.
Juega con tus hijos
¿Viaja con sus hijos o con los hijos de otra persona? Deje su teléfono inteligente, apague la televisión y únase a ellos para un partido de fútbol, etiqueta o cualquier cosa que implique correr. A los niños les encantará y te sorprenderá lo más joven que te sentirás al final del día.
Hacer ejercicio mientras viaja es para todos. Si no ha hecho ejercicio regularmente antes, ahora es un buen momento para comenzar. Por otro lado, si ya tiene una rutina de ejercicios, pero siente que necesita un descanso, probablemente la tenga. Su rutina no se verá afectada si la deja en suspenso durante una semana o dos y, mientras tanto, puede seguir siendo activo de diferentes maneras.
