La aromaterapia se ha utilizado durante cientos de años como una medicina alternativa que ofrece alivio contra el estrés, la ansiedad, los dolores y molestias generales mediante el uso de varios aromas.
Pero, ¿cómo funciona este tratamiento milenario y cómo se puede utilizar en casa?
¿Cómo funciona la aromaterapia?
Esta es la pregunta que muchas personas encuentran desconcertante: ¿cómo puede un solo aroma cambiar la forma en que su cuerpo se siente desde el interior? Suena un poco espeluznante, ¿no?
Durante muchos años se ha explicado que la aromaterapia estimula los delicados receptores de la nariz, y luego envía un mensaje al sistema nervioso que llega al cerebro. En este punto, el cerebro declara si se trata de un olor bueno o malo; si es bueno, finalmente puede tener un efecto relajante en toda la mente y el cuerpo.
¿Cuáles son algunos aromas populares?
Si quieres probar esto por ti mismo en casa, primero lee nuestra lista de aromas populares y para qué se usan en aromaterapia. Esto le dará una mejor comprensión de cómo funciona todo:
1. lavanda
Ideal para: estrés
Este es probablemente el aceite más popular utilizado en aromaterapia, principalmente por sus efectos calmantes. Está científicamente comprobado que oler cualquier cosa con lavanda disminuye los niveles de estrés, ¡incluso si en primer lugar no te gusta el olor!
2. Pachulí
Ideal para: antidepresivo
El pachulí es un aceite naturalmente estimulante que se usa para algunas condiciones diferentes. Una de las formas más populares de usarlo es para las personas que sufren de depresión. El aroma ayuda a liberar hormonas del placer como la serotonina y la dopamina, que alivia los sentimientos de tristeza o enojo.
3. Árbol del té
Ideal para: resfriados, antibacteriano
Si bien el árbol del té es conocido principalmente por sus propiedades antibacterianas, también tiene un efecto calmante cuando se usa en aromaterapia. El aroma estimulante es perfecto para quienes sufren de un resfriado en el pecho o tos desagradable. Frote suavemente sobre el pecho para limpiar los pulmones y deje su cuerpo con un aroma dulce durante todo el día.
4. Franklincense
Ideal para: espiritual
Usado durante siglos en el Medio Oriente para una conexión emocional y espiritual con un ser superior, todavía se usa hoy en día durante las oraciones. El suave aroma también se masajea en las articulaciones para aliviar los dolores asociados con la artritis.
¿Está científicamente probada la aromaterapia?
Si bien la mayoría de los aceites esenciales se utilizan para disminuir los niveles de estrés, ansiedad y dolores en el cuerpo, no se ha demostrado mucho lo contrario. No cuente con este tipo de medicina alternativa para disminuir permanentemente un recuento de presión arterial alta, un aumento de la frecuencia cardíaca o incluso trastornos crónicos. Se pueden usar durante períodos prolongados para ayudar a aliviar estos síntomas, pero no son lo suficientemente fuertes como para curar ninguna afección a largo plazo.
¿Has usado alguna vez aceites esenciales? Comparta sus experiencias en los comentarios a continuación.
Imagen a través de Wellness Today
