Cuando realmente disfrutas lo que haces, ir a trabajar no es nada difícil. De hecho, es algo que espera con ansias y está realmente feliz con lo que está logrando. Pero, si no te sientes así y temes ir a trabajar, ¿es posible que tu trabajo te esté deprimiendo?
La depresión en el lugar de trabajo afecta a todos de manera diferente y se debe a diferentes factores. Cuando estamos en nuestro trabajo durante gran parte de nuestras vidas, es posible que la forma en que nos tratan, el aburrimiento o la falta de equilibrio entre el trabajo y la vida personal puedan desechar nuestra felicidad y convertirnos en nuestro trabajo. – que es algo que definitivamente no somos.
A veces las personas se quedan en roles insatisfactorios por el dinero, el miedo a no encontrar otra cosa, las expectativas de otras personas o el hecho de que sea conveniente. Sin embargo, permanecer en un trabajo que te deprime es malo para tu salud mental y también para quienes te rodean y pueden ver que no estás contento.
Si su trabajo le hace sentir que no tiene tiempo libre, que está infravalorado y no es lo suficientemente bueno, podría ser la razón por la que se siente un poco inútil e indefenso. ¿Está tomando más días por enfermedad de los que debería? ¿O en realidad se está enfermando por el estrés que le causa el trabajo?
Hay algunas señales que pueden ayudarlo a reconocer si su trabajo lo está haciendo infeliz:
1. Se pone ansioso antes de ir a trabajar.
Y no de la manera emocionada. En la forma en que se pregunta qué pasaría si ‘accidentalmente’ tropezara y se rompiera la pierna o tuviera un accidente automovilístico menor solo para evitar que llegue allí. La idea de ir al trabajo te hace sentir enfermo y estresado, incluso antes de cruzar la puerta.
2. Te enfermas con frecuencia
El estrés puede desgastar su sistema inmunológico, dejándolo susceptible a enfermedades que pueden evitarse fácilmente. También se reporta enfermo más de lo que debería, porque su trabajo lo está molestando.
3. Eres subestimado
Y tú lo sabes. Anhelas los elogios que rara vez recibes y sientes sobre la luna cuando los recibes. La mayoría de las veces te gritan hasta el punto en que no te sientes lo suficientemente bien y tienes que volver a meterte en los buenos libros del jefe.
4. Te estás convirtiendo en tu trabajo
Todo lo que puedes pensar, hablar y respirar es tu trabajo. – de forma negativa. Te deprime y afecta tu vida personal, sin mencionar tu vida sexual. Pasas más tiempo en el trabajo que los demás y sientes que estás arrastrando los pies a casa todas las noches.
5. no eres feliz
Esto puede parecer obvio, pero a veces es el que más se pasa por alto. Le resulta difícil ver el lado positivo de las cosas en el trabajo o en casa, está agotado y realmente no disfruta de su vida debido al trabajo.
Si siente que su trabajo lo está deprimiendo, es importante que hable con alguien al respecto para que pueda tomar las medidas adecuadas para obtener el apoyo que necesita.
Imagen a través de thegrindstone.com
